下腹ぽっこりを解消させましょう。
下っ腹が出っ張って、プロポーションが悪い・・・。
体型に関する悩みとして、しばしば聞かれますよね。
「ぽっこりお腹」とも呼ばれるもので、たいていの場合は特に病気が絡んでいる訳でもなく、「気にしなければそれまで」なのですが、やはり外見に関わってくる大きなポイントですから、そうは問屋が卸しません。
全体的に痩せている人の方が下腹が目立ちやすく、「何でここだけ？」と悩みどころになりやすいのですが、もちろん太目の人にも起こることです。
男女で比べると、どちらかというと女性の方が、
下腹ぽっこりになりやすいようです。
下腹が出て来てしまう主な原因には、筋力低下や骨盤のズレに
伴う内臓下垂、便秘など腸内環境の悪化、脂肪の蓄積、子宮筋腫や
大腸がんなどの病気が挙げられます。
一般的に言って女性は男性に比べ、筋力の維持が難しいですし、
ホルモンの関係などから便秘にもなりやすい。さらに、出産を機に
骨盤がゆがむことも、下腹が出る原因になります。
もっとも、内臓脂肪が付きやすいのは男性の方。いわゆるメタボ腹も
ぽっこりお腹のひとつですが、これが原因で悩んでいる男性も
少なくないですよね。
これら性別による違いも踏まえたうえで、自分の体質や生活習慣を
振り返り、下腹が出ている原因をつかむことが大切です。
根本的な原因からきちんと解消するようにアプローチすれば、
下腹が引っ込むだけでなく、体質改善にもつながるはず。
体型改善と健康増進、ダブルで叶えていきたいですね。
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